Видима и свободна. Книга для женщин - Елена Климова

учили быть удобной для окружающих и покоряться, а не отстаивать свои интересы. Потому что окружающие не заступаются за нас и не считают наши проблемы серьёзными.

Требовали не будить округу, когда в 8 утра 31 декабря я сломала ногу. Улыбаться грымзоватой учительнице. Терпеть выходки начальницы — «а в офисах так и работают!» (протерпела месяц, всю остальную трудовую деятельность была вольной фрилансеркой). Терпеть обжигающее лекарство в ухе (можно прыгать, но нельзя орать после полуночи). Терпеть плохую работу посудомоечной машины. Терпеть какие-то странные отношения, так как у парня сложный период. Терпела голод, потому что «неприлично хотеть есть при моей фигуре» — это просто сформулировалось из общей культуры начала 2000-х.

Когда надо мной издевались мальчики в школе, девочки говорили, что мне надо терпеть. В моём классе большинство таких «терпеливо страдающих» были. Я терпела, но мне становилось всё хуже… И классная ничего не сделала, когда я её попросила пересадить меня, так как меня доставал сидящий за соседней партой пацан. Она просто отмахнулась от моей проблемы.

Вообще у нас в семье было принято терпеть папенькины выходки и молчать. И ещё делать вид, что ничего не было.

В 19 лет после очередного скандала я пригрозила полицией, и для меня такие выходки закончились. Больше всего меня тогда поразила реакция мамы: «Как ты могла, он же твой отец! Это ты должна перед ним извиняться!» Она была возмущена моим бунтом.

Мы терпим боль, которую нам причиняют врачи, особенно гинекологи и акушеры; они — к сожалению — часто считают себя вправе грубить нам и обесценивать нашу боль.

Самое дикое, это когда врачи считают, что влагалище и шейка матки нечувствительны. Делают прижигание и конизацию без обезболивающего. Я слышала в кабинете вопящих женщин и [видела,] как они выходят сгорбившись и ложатся возле кабинета на сиденье после таких процедур. Очень недовольны были, когда я потребовала общий, возмущались тем, что им не хочется возиться со мной.

С гинекологами чего только не было, да. Мне с самого начала всегда было больно на осмотрах, потом, наверное, я уже заранее настраивалась на боль, я до сих пор каждый раз чувствую себя беззащитной в кресле, мне психологически тяжело в нём находиться. И орали на меня, и стыдили, однажды был вообще какой-то феерический случай: врач в меня засовывает руку, я ору, она в ответ мне орёт: «Расслабьтесь! Расслабьтесь! РАССЛАБЬТЕСЬ, вы меня слышите?» Я не знаю, как в такой ситуации вообще можно расслабиться. Можно подумать, я специально напрягаюсь. После этого приёма было до слёз больно ещё около часа, я домой шла и плакала, мне даже страшно было, вдруг мне что-то повредили.

В детстве близкие делали нам больно, говоря, что красота требует жертв; когда мы выросли — мы сами стали причинять себе боль ради «красоты». Мы боимся, что нас осудят, если мы откажемся от практик «красоты». Мы верим, что нравиться другим важнее, чем жить без боли.

Из детского опыта: мама делает хвостики и больно затягивает волосы, я хнычу, и она говорит: «Хочешь быть красивой — терпи». И это был не единственный раз.

Боль терплю с тех пор, как в конце 7-го класса мне указал одноклассник, что у меня волосатые ноги, и я начала их брить. Я, наверное, криворукая, но почти каждый раз я себя царапаю бритвой до крови. Почему до сих пор брею ноги, спросите вы? Да потому, что не хочу общественного осуждения. Стараюсь брить ноги как можно реже, например если юбку надену или буду переодеваться в раздевалке.

Я несколько лет борюсь с акне и постакне. Не могу сказать, что моё лицо в ужасном состоянии, но мне хочется быть как другие девушки моего возраста, без изъянов на лице. Делала чистки, уколы антибиотиков и плазмы в лицо. Всё это жесть как больно, и я бы могла не делать этих процедур, но я делаю, потому что комплексы побеждают.

Мы терпим неудобства и боль — и иногда это приводит к печальным последствиям. Мы разучиваемся понимать, что чувствуем. Мы теряем способность осознать свои потребности и позаботиться о себе. Мы продолжаем отношения, которые не приносят нам радости. Мы получаем проблемы со здоровьем.

Мама всегда осуждала бабушку с дедушкой со стороны отца. «Вечно жалуются, всю жизнь лечатся, берегутся». «У меня вон тоже проблемы со здоровьем, но я же не жалуюсь». И особенно в пример ставилась бабуля, мамина мама. «Бабуля никогда не жаловалась!» А бедная бабуля всю жизнь пахала, в восемь лет бросив школу. Потом вышла замуж за щегла, который её бил, чтобы из этого проклятого колхоза уйти. Растила братьев и сестёр мужа, жила с ними в землянке, потом свои дети и всю жизнь хозяйство.

Но самым ужасным оказалось как раз то, что она не жаловалась. Как-то, уже живя у нас, стала говорить, что поправляется. При этом визуально была худой. Оказалось, у неё последняя стадия цирроза (!) и уже стали отекать нога и живот! (К слову, она не злоупотребляла.) Врач сказала, что это сильные боли. А бабуля, бедняга, молча терпела, потому что она же никогда не жаловалась.

Эта история меня так впечатлила, что со временем я научилась жаловаться и обращаться за помощью.

Доверяйте своим чувствам

— Это совсем не больно.

— Симулянтка, хватит притворяться.

Никто не может ощутить в точности то, что чувствуете вы. Никто не может измерить вашу боль. Только вы знаете, что чувствуете.

Верьте себе. Ваши чувства имеют значение.

Я прислушиваюсь к своим ощущениям и своему телу, если что-то не так, то я сообщаю старшим или стараюсь справиться самостоятельно.

Не обесцениваю, не терплю, стараюсь работать с причиной. Ору, когда очень больно. Никто не запретит мне кричать.

Избавьтесь от источника неудобства или боли

— Красота требует жертв.

— Терпи, все терпят — и ты терпи.

— А что ты хотела? Конечно, будет больно.

Вы не обязаны страдать. Страдания не возвышают, а выматывают. Вы не обязаны терпеть ничто и никого. Ни боль при менструации, ни слишком тесные туфли, ни людей, которые вас не уважают. Вы не должны быть удобной — вам должно быть удобно.

Если что-то можно обезболить — надо обезболить. Стараюсь ничего не терпеть и соглашаюсь на любую анестезию. Пью таблетки, трусь гелем и прочее.

Любимая моя фраза: «И что?» Веду себя некомфортно для кого-то, если говорю о своих желаниях, не терплю унижения и насмешек — и что? Реакции людей на моё поведение, если я не нарушаю закон и нравственные нормы, никак меня не касаются.

Настоящая радость и притворный позитив

Искренняя улыбка — знак того, что мы рады. Она может означать:

«Ты мне нравишься».

«Как здорово, что мы вместе».

«Ты говоришь интересные вещи».

«Я рада тебя видеть».

«Это очень воодушевляет».

«Мне так приятно быть рядом с тобой».

Мы улыбаемся искренне, когда общаемся на равных, когда открыто показываем то, что чувствуем. Но нас — женщин — призывают и приучают улыбаться, даже когда мы не испытываем радости.

Да, принуждали. И в школе, когда надо было идти на линейку, и по праздникам. Типа праздник же, почему ты не улыбаешь улыбальник и не выглядишь хотя бы для виду счастливой.

Конечно, я слышала с детства фразочки типа «чё ты губы дуешь», и «сделай лицо попроще, а!», и «не смотри сычом…», и «лоб разгладь, слышь, а то морщины останутся!»

Женщина, которая выглядит недовольной — даже если на самом деле она не чувствует недовольства, — способна возмутить окружающих одним своим видом.